原地往前或退后，交叉弓步，绕膝旋转换手，交叉胯下，背后换手，先丢再捡，
纯纯的‘库里式赛运球训练’动作，每组持续20秒，流畅清晰如同教科书一般。
苏洋站直身子，原地踱步两圈调整休息，发现尼克斯众人一边训练，一边对自己给出点评，从唇语分析来看，控卫查理?沃德是夸奖自己控球水平出色，没把握比自己做得更好。
查理?沃德其人，
矮壮控卫代表，大龄选秀球员，作为26顺位，效力尼克斯8個赛季算是元老，生涯截止目前的表现中规中矩，一手三分球投得还行，眼下担任马克?杰克逊的替补。
苏洋心想这查理?沃德，按照尼克斯总经理的说法，会是自己待会儿试训的队友，人倒是挺好，一直绿叶型选手，配合起来应该不会有太大问题，估计会全部把球给自己处理。
思虑片刻，继续投篮训练，
首先从中线底线，超快速度来回两次，模拟全场奔跑环境，再接理查德传球，先搞背后换手运球，衔接跨步横撤投篮，模拟快速点飞防守人之后的出手环境，绕掩护也能用，
再跑中线冲底线，又来回两次，接球做体前交叉变向急停跳投，以及后撤步，
最后8-8-2投篮，左右两翼各八次，期间必须至少两次五连中，否则从来作废。
也是库里式投篮训练，要求极高，消耗极大，光是来回跑动就能让许多人呕吐。
苏洋只用一轮就完美达成，理查德也完成录像拍摄，准备邮寄给热火那边，主要不想飞去迈阿密专门单独试训，热火目前的战绩，即便后面全输也很难前七顺位，帕特?莱利如果想要得选择自己，现有阵容连个能交换高顺位选秀权的老将都没有，只能出后续选秀权。